Van -e otthoni gyógyszer a migrénre?

Számos otthoni gyógyszer létezik a migrénre, de a gyógyszer szót sóval kell venni.Ezek a gyógyszerek nem működnek az Ön számára, ha a migrén súlyos és fogyatékos, és konzultáljon orvossal, ha a migrén gyakorivá válik.Számos bizonyított orvosi kezelés létezik, amelyek segíthetnek enyhíteni ezeket a szörnyű fejfájást.Az aromaterápia segíthet az embernek pihenni, és lehet, hogy kipróbálhatja.Ha hányingernek érzi magát, amikor migrénet kap, akkor a borsmenta illata gyakran segít enyhíteni valamilyen hányingert.Megjegyzi, ha bármilyen típusú fejfájás van, ez a terület nagyon érzékeny lehet.A másik kezével a hüvelykujj és a mutatóujj segítségével masszírozhatja a webterületet, és nyomást gyakoroljon.Ez kissé enyhítheti a migréneket, bár valószínűleg nem gyógyítja meg őket.Előnyös lehet az is, ha hideg vagy meleg ruhát a homlokára felhord, és feküdt és pihen.

A fejfájás között ügyeljen arra, hogy testmozgjon.Ez nagy előnyt jelenthet.Ha naponta kb. 30 perces edzést végezhet, akár csak sétálhat, akkor csökkentheti a migrént.Ide tartoznak az omega-3 zsírsavak, például a halak magas élelmiszerei.Ha nem érzi magát enni, akkor kipróbálhatja a halolajat vagy a lenmagot.A borsmenta tea bizonyos előnyökkel járhat, és a magnéziumban gazdag ételek is hasznosak lehetnek.Fontolja meg a magnéziummal töltött ételeket, például a spenótot vagy a kelkáposztát, vagy vegyen be napi kiegészítőt magnéziummal.Kerülje az MSG, élesztővel, tanninokkal rendelkező ételeket, mint például a szőlőben/borban, és bármilyen magas nátrium -élelmiszer.Azt is figyelnie kell a koffein bevitelét.

Ha hirtelen feladta a kávét, akkor számíthat arra, hogy súlyos fejfájás következik be.Noha a koffeint néha használják a migrén kezelésére, ha néhány nap alatt szedi, akkor az úgynevezett visszapattanási hatás lehet, ahol a koffein fejfájást okoz a gyógyítás helyett.A koffein az alkalmi migrénért is működhet, de ha állandóan megkapja őket, akkor lehet a legjobb, ha elkerüljük a koffeinmentes ételeket és italokat.Hasonlóképpen, feladnia kell a dohányzást, ha dohányzik, mivel ez gyakran egy kis fejfájást átalakíthat egy óriási migrénré.

Ha ezek az otthoni gyógyszerek nem hatékonyak, keresse meg orvosát.Ezek a fejfájás néha jelezheti a súlyos állapotokat, és orvosi vizsgálatot és kezelést igényelhet.A jó hír az, hogy sok olyan kezelés létezik, amelyek segíthetnek blokkolni a migrénet vagy megállíthatják az egyiket, mielőtt valóban nyomorultak lennének.Ezenkívül a legfrissebb tanulmányok összefüggést sugallnak a migrén és az Alzheimer -kór alacsonyabb előfordulása között.Tehát, bár a migrén most fájdalom lehet, az élet későbbi részén előnyös lehet.