Có bất kỳ biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau nửa đầu?

Có nhiều biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau nửa đầu nhưng từ

Remedy nên được thực hiện với một hạt muối.Những biện pháp khắc phục này có thể không hiệu quả với bạn khi chứng đau nửa đầu nghiêm trọng và vô hiệu hóa, và bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu chứng đau nửa đầu trở nên thường xuyên.Có nhiều phương pháp điều trị y tế đã được chứng minh có thể giúp giảm bớt những cơn đau đầu khủng khiếp này.Hương liệu có thể giúp một người thư giãn và có thể là thứ để thử.Nếu bạn cảm thấy buồn nôn khi bạn bị đau nửa đầu, ít nhất, mùi hương bạc hà thường giúp giảm bớt một số buồn nôn. Một phương pháp đã thử và đúng là massage, đặc biệt là không gian web ở giữa ngón tay cái và ngón trỏ của bạn.Bạn lưu ý khi bạn có bất kỳ loại đau đầu nào, khu vực này có thể rất nhạy cảm.Mặt khác, sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ để xoa bóp không gian web và áp dụng áp lực.Điều này có thể làm giảm bớt chứng đau nửa đầu, mặc dù nó có thể không hoàn toàn chữa khỏi chúng.Bạn cũng có thể được hưởng lợi từ việc áp dụng một miếng vải lạnh hoặc ấm lên trán, và nằm xuống và nghỉ ngơi.Ở giữa những cơn đau đầu, hãy đảm bảo tập thể dục.Điều này có thể chứng minh lợi ích lớn.Nếu bạn có thể tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày, thậm chí chỉ cần đi bộ, bạn có thể giảm đau nửa đầu. Mặc dù có thể khó ăn khi bạn bị đau nửa đầu, một số thực phẩm có thể giúp giảm đau.Chúng bao gồm thực phẩm có nhiều axit béo omega-3 như cá.Nếu bạn không cảm thấy thích ăn, bạn có thể thử dầu cá hoặc hạt lanh.Trà bạc hà có thể có một số lợi ích, và bất kỳ thực phẩm giàu magiê cũng có thể chứng minh hữu ích.Hãy xem xét các loại thực phẩm được nạp magiê như rau bina hoặc cải xoăn, hoặc bổ sung hàng ngày với magiê. Một số thực phẩm có thể gây đau đầu nặng, được dán nhãn là chứng đau nửa đầu nhạy cảm với thực phẩm.Tránh thực phẩm với bột ngọt, men, tannin như những loại trong nho/rượu vang và bất kỳ loại thực phẩm nào có nhiều natri.Bạn cũng nên xem lượng caffeine của bạn.Nếu bạn đã từ bỏ cà phê đột ngột, bạn có thể mong đợi một cơn đau đầu nghiêm trọng xảy ra.Mặc dù caffeine đôi khi được sử dụng để điều trị chứng đau nửa đầu, nhưng nếu bạn dùng nó trong vài ngày, bạn có thể có tác dụng gọi là phản hồi, trong đó caffeine bắt đầu gây đau đầu thay vì chữa một.Caffeine có thể làm việc cho chứng đau nửa đầu thường xuyên, nhưng nếu bạn nhận được chúng mọi lúc, tốt nhất là nên tránh thực phẩm và đồ uống có chứa caffein.Tương tự như vậy, bạn nên từ bỏ hút thuốc nếu bạn hút thuốc, vì điều này thường có thể biến một cơn đau đầu nhỏ thành chứng đau nửa đầu.Những cơn đau đầu này đôi khi có thể chỉ ra các tình trạng nghiêm trọng và có thể yêu cầu điều tra và điều trị y tế.Tin tốt là có nhiều phương pháp điều trị có thể giúp ngăn chặn chứng đau nửa đầu hoặc ngăn chặn một lần trước khi bạn thực sự đau khổ.Hơn nữa, các nghiên cứu gần đây cho thấy mối tương quan giữa chứng đau nửa đầu và tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn.Vì vậy, trong khi chứng đau nửa đầu có thể là một nỗi đau bây giờ, nó có thể có lợi sau này trong cuộc sống.