Milyen előnyei vannak a magnéziumnak az ízületi gyulladásban?

A magnézium és a kalcium olyan ásványi anyagok, amelyek az étrendben lévő jobb kombinációkban együtt dolgoznak olyan kémiai folyamatok elvégzésében, amelyek elősegítik az emberi test jó izom- és csontok egészségét.Ha ezeknek az ásványi anyagoknak az ajánlott szintjei kiegyensúlyozódnak, akkor a magnézium nem tudja kalciumot az étrendből csontokba húzni, hogy megerősítsék őket.Ehelyett a kalcium lágy szövetekben gyűjti össze, ami az egyik típusú ízületi gyulladás oka.Mindkét tápanyag megfelelő egyensúlya lehetővé teszi ezeknek az ásványoknak a megfelelő működését a testben, hogy csökkentsék vagy kiküszöböljék az ízületi gyulladás tüneteit.

Az artritiszben és az osteoporosisban szenvedő betegeknek általában azt javasoljuk, hogy növeljék az étrendben a kalcium mennyiségét.Ha azonban a kalciumot nem szívják fel megfelelően, akkor nem segíthet a csontok és az ízületek megerősítésében.A kalciumot a testben lágy szövetekben tárolják, ha nem a magnézium útján a csontokra irányítják.A magnéziumot, a kalciumtól eltérően, nem tárolják a testben, és naponta feltölteni kell.A tanulmányok azt is kimutatták, hogy még akkor is, ha a kalciumot intravénásan adják, akkor a szövetekhez vezet, kivéve, ha a magnéziumot nem adják be.Malabsorpció, hanem a magnézium mellékpajzsmirigyhormonnal (PTH) való viszonya miatt is.Az artritisz magnéziumának szedése elnyomja a PTH hatásait;A kalcitonin néven ismert kalcium által termelt hormon segíti a magnéziumot ebben a szuppresszióban.A PTH a kalciumot vonzza a csontokból, és inkább a lágyszövetekbe helyezi, így ennek a tevékenységnek a elnyomása kiemelkedően fontos a csontok és fogak megfelelő kalciumdúsításában.Mivel a tanulmányok szerint a magnézium és a kálium nagy dózisokban magasabb csontsűrűségeket eredményez, és a magnézium naponta elveszik, hasznos lehet az étrend részeként vagy a kiegészítő formában.Orális kiegészítő, és gyakran kombinált formában érkezik a kalciummal és a káliummal.Vényköteles formában is szedhető, mint a kolin, mint nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer a fájdalom, a láz és a gyulladás kezelésére.Az orvos felírhatja ezt a formát, ha a kezelésnek szükségesnek találják.

A magnéziumban gazdag étrend tartalmazhat dióféléket;teljes kiőrlésű gabonafélék, mint hajdina, rozs és barna rizs;és hüvelyesek, például lencse, osztott borsó és a legtöbb babfajta.A teljes kiőrlésű gabonafélék, a bablevesek, a mandula és kesudió snackei és a zöld zöldségek magnéziumot adhatnak az ízületi gyulladáshoz egész nap.A tofu és a tenger gyümölcsei is magas magnéziumban vannak.