Melyek a legjobb kezelések a fibromyalgia és a krónikus fájdalom szempontjából?

A fibromyalgia és a krónikus fájdalom legjobb kezelése az aktív és egészséges állapotban van.Az izmok gyakorlása az alacsony ütközési tevékenységek révén hetente többször csökkenti a fájdalmat, és a beteget energikusabbnak érzi.A fájdalomcsillapító gyógyszereket, például a paracetamolot, szintén általában alacsonyabb fájdalomszintre kerülnek.További kezelések között szerepel a hő alkalmazása a fájó izmokra és a masszázsra.

A fibromyalgia és a krónikus fájdalom nehéz lehet kezelni, mivel nincs ismert gyógymód.Számos olyan dolgot tehetünk, amelyeket a beteg megtehet a tünetek és a fájdalom szintjének csökkentése érdekében.Az orvos képes lesz olyan gyakorlatokat és gyógyszereket ajánlani, amelyek javíthatják az ember életminőségét;Az idő múlásával a beteg felfedezi, mi működik neki.Az egyetlen kivétel ez alól az, ha a krónikus fájdalmat az izom könnye vagy sérülése okozza;Ebben a helyzetben konzultálni kell egy fizioterapeutával egy személyes rehabilitációs program létrehozása érdekében.A legtöbb fibromialgiában szenvedő embernek előnyös lesz a rendszeres alacsony hatású gyakorlat, például a gyaloglás vagy az úszás.A súlyzós edzés, bár jó az izmok megerősítésére, túl nehéz lehet.Általában javasoljuk, hogy a fibromyalgia gyakorlása hetente legalább háromszor gyakoroljon.A paracetamol erre a célra megfelelő lehet.Az ibuprofen és a naproxen gyulladásgátló gyógyszerek, és a fájdalom csökkentésében is hasznosak.A gyógyszeres kezelés hosszú ideig azonban mellékhatásai lehetnek, így a betegnek rendszeresen konzultálnia kell orvosával.A fibromyalgia és a krónikus fájdalom általában a legjobban reagál a melegségre, nem pedig a hidegre, bár a betegnek vigyáznia kell, hogy ne hagyja túl sokáig a hőcsomagot a bőrön.Számos újrahasznosítható hőcsomag van, amelyek közül sok kevesebb, mint egy perc alatt kényelmesen melegíthető.A masszázs csökkentheti egyes emberek fibromialgiáját és a krónikus fájdalom tüneteit, mivel ez ellazítja az izmokat és elősegíti az egészséges szövetet.Az izmok nyújtása hasonló hatással lehet.Néhány ember előnyt találhat az alternatív egészségügyi osztályok, például a jóga vagy a pilates bevételében, mivel ezek a kezelési rendszerek növelik a fitneszt és a rugalmasságot.