Apa perawatan terbaik untuk fibromyalgia dan nyeri kronis?

Perawatan terbaik untuk fibromyalgia dan nyeri kronis melibatkan tetap aktif dan sehat.Melatih otot melalui aktivitas berdampak rendah beberapa kali seminggu sering mengurangi rasa sakit dan membuat pasien merasa lebih energik.Obat penghilang rasa sakit, seperti parasetamol, juga umumnya dibawa ke tingkat nyeri yang lebih rendah.Perawatan lain termasuk menerapkan panas untuk sakit otot dan pijat.

fibromyalgia dan nyeri kronis bisa sulit diobati karena tidak ada obat yang diketahui.Namun, ada sejumlah hal yang dapat dilakukan pasien untuk membantu mengurangi gejala dan tingkat nyeri.Seorang dokter akan dapat merekomendasikan latihan dan obat -obatan yang dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang;Seiring waktu, pasien akan menemukan apa yang berhasil untuknya.

Salah satu perawatan terbaik untuk fibromyalgia dan nyeri kronis adalah menjaga otot tetap aktif dan sehat.Satu -satunya pengecualian untuk ini adalah jika nyeri kronis disebabkan oleh robekan atau cedera pada otot;Dalam situasi ini, seorang fisioterapis harus dikonsultasikan untuk membuat program rehabilitasi pribadi.Kebanyakan orang dengan fibromyalgia akan mendapat manfaat dari latihan berdampak rendah secara teratur seperti berjalan atau berenang.Namun, latihan beban, meskipun baik untuk memperkuat otot, mungkin terlalu sulit.Secara umum direkomendasikan bahwa seseorang dengan latihan fibromyalgia setidaknya tiga kali seminggu.

Paracetamol dapat sesuai untuk tujuan ini.Ibuprofen dan naproxen adalah obat antiinflamasi dan juga berguna untuk mengurangi rasa sakit.Namun, minum obat dalam jangka waktu yang lama dapat memiliki efek samping, sehingga seorang pasien harus berkonsultasi dengan dokternya secara teratur. Jika otot sangat sakit, mengobati dengan panas dapat membantu mengurangi rasa sakit.Fibromyalgia dan nyeri kronis biasanya merespons lebih baik terhadap kehangatan daripada dingin, meskipun pasien harus berhati -hati untuk tidak meninggalkan paket panas pada kulit terlalu lama.Ada berbagai paket panas yang dapat digunakan kembali, banyak di antaranya dapat dipanaskan dengan mudah dalam waktu kurang dari satu menit. Banyak perawatan lain untuk nyeri kronis, meskipun tidak semua akan bekerja untuk semua orang.Pijat dapat mengurangi fibromyalgia beberapa orang dan gejala nyeri kronis karena rileksnya otot dan mempromosikan jaringan yang sehat.Peregangan otot dapat memiliki efek yang sama.Beberapa orang mungkin menemukan manfaat dalam mengambil kelas kesehatan alternatif seperti yoga atau pilates karena rejimen ini dapat meningkatkan kebugaran dan fleksibilitas.