Ano ang mga pinakamahusay na paggamot para sa fibromyalgia at talamak na sakit?

Ang pinakamahusay na paggamot para sa fibromyalgia at talamak na sakit ay nagsasangkot sa pagpapanatiling aktibo at malusog.Ang pag -eehersisyo ng mga kalamnan sa pamamagitan ng mga aktibidad na may mababang epekto nang maraming beses sa isang linggo ay madalas na binabawasan ang sakit at ginagawang mas masigla ang pasyente.Ang gamot na pang -sakit, tulad ng paracetamol, ay karaniwang dinadala sa mas mababang antas ng sakit.Ang iba pang mga paggamot ay kinabibilangan ng pag -aaplay ng init sa namamagang kalamnan at masahe.

fibromyalgia at talamak na sakit ay maaaring mahirap gamutin dahil walang kilalang lunas.Mayroong, gayunpaman, isang bilang ng mga bagay na maaaring gawin ng isang pasyente upang makatulong na mabawasan ang mga sintomas at antas ng sakit.Ang isang doktor ay maaaring magrekomenda ng mga ehersisyo at gamot na maaaring mapabuti ang kalidad ng buhay ng isang tao;Sa paglipas ng panahon, matutuklasan ng pasyente kung ano ang gumagana para sa kanya.

Ang isa sa mga pinakamahusay na paggamot para sa fibromyalgia at talamak na sakit ay panatilihing aktibo at malusog ang mga kalamnan.Ang tanging pagbubukod sa ito ay kung ang talamak na sakit ay sanhi ng isang luha o pinsala sa kalamnan;Sa sitwasyong ito, ang isang physiotherapist ay dapat na konsulta upang lumikha ng isang personal na programa sa rehabilitasyon.Karamihan sa mga taong may fibromyalgia ay makikinabang mula sa regular na mababang epekto sa ehersisyo tulad ng paglalakad o paglangoy.Ang pagsasanay sa timbang, habang mabuti para sa pagpapalakas ng mga kalamnan, ay maaaring napakahirap, gayunpaman.Karaniwang inirerekomenda na ang isang tao na may ehersisyo ng fibromyalgia ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo.Ang Paracetamol ay maaaring maging angkop para sa hangaring ito.Ang ibuprofen at naproxen ay mga anti-namumula na gamot at kapaki-pakinabang din para sa pagbabawas ng sakit.Ang pag -inom ng gamot sa loob ng mahabang panahon ay maaaring magkaroon ng mga epekto, gayunpaman, kaya ang isang pasyente ay dapat kumunsulta sa kanyang doktor nang regular.

Kung ang isang kalamnan ay partikular na masakit, ang paggamot sa init ay maaaring makatulong upang mabawasan ang sakit.Ang Fibromyalgia at talamak na sakit ay karaniwang tumugon nang pinakamahusay sa init kaysa sa malamig, bagaman ang pasyente ay dapat mag -ingat na huwag iwanan ang heat pack sa balat nang masyadong mahaba.Mayroong isang hanay ng mga magagamit na pack ng init, marami sa mga ito ay maaaring maginhawang pinainit nang mas mababa sa isang minuto.

Maraming iba pang mga paggamot para sa talamak na sakit na umiiral, bagaman hindi lahat ay gagana para sa lahat.Ang masahe ay maaaring mabawasan ang fibromyalgia ng ilang mga tao at talamak na mga sintomas ng sakit dahil nakakarelaks ito sa mga kalamnan at nagtataguyod ng malusog na tisyu.Ang pag -unat ng mga kalamnan ay maaaring magkaroon ng isang katulad na epekto.Ang ilang mga tao ay maaaring makahanap ng benepisyo sa pagkuha ng mga alternatibong klase sa kalusugan tulad ng yoga o pilates dahil ang mga regimen na ito ay maaaring dagdagan ang fitness at kakayahang umangkop.