Các phương pháp điều trị tốt nhất cho đau cơ xơ hóa và đau mãn tính là gì?

Các phương pháp điều trị tốt nhất cho đau cơ xơ hóa và đau mãn tính liên quan đến việc giữ năng động và khỏe mạnh.Tập thể dục cơ bắp thông qua các hoạt động tác động thấp vài lần một tuần thường làm giảm đau và khiến bệnh nhân cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.Thuốc giảm đau, chẳng hạn như paracetamol, cũng thường được sử dụng để giảm mức độ đau.Các phương pháp điều trị khác bao gồm áp dụng nhiệt cho đau cơ và massage. Fibromyacheia và đau mãn tính có thể khó điều trị vì không có phương pháp chữa trị được biết đến.Tuy nhiên, có một số điều mà bệnh nhân có thể làm để giúp giảm các triệu chứng và mức độ đau.Một bác sĩ sẽ có thể đề xuất các bài tập và thuốc có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của một người;Theo thời gian, bệnh nhân sẽ khám phá ra những gì phù hợp với anh ta hoặc cô ta. Một trong những phương pháp điều trị tốt nhất cho đau cơ xơ hóa và đau mãn tính là giữ cho cơ bắp hoạt động và khỏe mạnh.Ngoại lệ duy nhất cho điều này là nếu cơn đau mãn tính là do nước mắt hoặc chấn thương cho cơ bắp;Trong tình huống này, một nhà vật lý trị liệu nên được tư vấn để tạo ra một chương trình phục hồi chức năng cá nhân.Hầu hết những người bị đau cơ xơ hóa sẽ được hưởng lợi từ việc tập thể dục tác động thấp thường xuyên như đi bộ hoặc bơi lội.Tập luyện cân nặng, trong khi tốt để tăng cường cơ bắp, tuy nhiên có thể quá khó khăn.Nói chung, một người nào đó bị đau cơ xơ hóa ít nhất ba lần một tuần.

uống thuốc giảm đau có thể là một cách hiệu quả khác để giảm đau.Paracetamol có thể phù hợp cho mục đích này.Ibuprofen và naproxen là thuốc chống viêm và cũng hữu ích để giảm đau.Tuy nhiên, dùng thuốc trong một thời gian dài có thể có tác dụng phụ, do đó, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ thường xuyên. Nếu cơ bắp đặc biệt đau, điều trị bằng nhiệt có thể giúp giảm đau.Đau cơ xơ hóa và đau mãn tính thường đáp ứng tốt nhất với sự ấm áp hơn là lạnh, mặc dù bệnh nhân nên cẩn thận không để gói nhiệt trên da quá lâu.Có một loạt các gói nhiệt có thể tái sử dụng, nhiều trong số đó có thể được làm nóng thuận tiện trong vòng chưa đầy một phút. Nhiều phương pháp điều trị khác cho cơn đau mãn tính tồn tại, mặc dù không phải tất cả sẽ làm việc cho tất cả mọi người.Massage có thể làm giảm một số người đau cơ xơ hóa và các triệu chứng đau mãn tính vì nó thư giãn cơ bắp và thúc đẩy mô khỏe mạnh.Kéo dài các cơ có thể có tác dụng tương tự.Một số người có thể tìm thấy lợi ích trong việc tham gia các lớp sức khỏe thay thế như yoga hoặc pilates vì các chế độ này có thể làm tăng thể lực và tính linh hoạt.