Mi a leggyorsabb módja a megrázott boka gyógyításának?

Noha az állapot kínos lehet, sok gyors, hatékony módszer létezik a megrázott boka gyógyítására, például a sérülést a lehető leghosszabb ideig mozdulatlanul tartani.A seb kényelmes kötszerrel történő sűrítése és a mellkas fölé emelése szintén hasznos módszer a boka-rándulás gyógyítására.A duzzanat és a kellemetlenség csökkentése érdekében hideg kompressziós is ajánlott.A sérült személynek tartózkodnia kell a mozgástól, és ehelyett pihennie, miközben felemeli az érintett bokát.A sérülést követő kezdeti első két napot a lehető legnagyobb mértékben pihenni kell.Ezen időszak után a séta fokozatosan megkezdődhet.A mankó segítségét általában javasoljuk, miközben megpróbálja meggyógyítani a bokát.

A jegesedés a boka sérülését szintén fontosnak tekintik, különösen az első két napban.Jégcsomag segítségével az érintett személynek megemelkednie kell a boka megemelkedését, mivel a hidegséget néhány óránként 20 percig alkalmazzák.Ezt a kezelést azonban nem szabad hosszabb ideig alkalmazni, mivel ez további károsodást okozhat a szövetben, és még növeli a helyreállítási időt.A jegesedés elősegítheti a megrázott boka gyógyítását azáltal, hogy csökkenti a sérülés miatti duzzanat mennyiségét.

Ha egy jégcsomag vagy más hideg kompressziós nem érhető el, akkor az embereknek, akik megpróbálják meggyógyítani a bokát, még mindig meg kell próbálniuk csökkenteni a duzzanatot egy hűvös tárgyral.Sokan egy zacskó fagyasztott zöldséget, például borsót használnak, amikor egy csipetnyi.Mások egyszerűen csak a jégcsomagolásba csomagolhatják egy mosókendőt, bár egy ilyen módszer rendetlen lehet, amikor a jég megolvad.A fagyasztóban lévő sérülésekhez tervezett jégcsomag tartása hasznos szokás lehet elősegíteni.

Az orvos látása nagyon jótékony intézkedés lehet a boka ligamentum sérülésének gyógyításához.Az orvos a beteg tüneteitől, állapotától, életkorától és egyéb tényezőitől függően individualizált kezelési tervet tud biztosítani.A fiatalabb betegek gyakran gyorsabban gyógyulnak, mint az idősebb emberek, így az idősebb betegek különösen orvosi ellátást kérhetnek egy csavart boka számára.

Ha a sérülés súlyos, az orvos javasolhatja a szilánk vagy az öntvény használatát.Fizikoterápiára lehet szükség a súlyos állapotban tartott boka meggyógyításához.Ha a seb kötődése ajánlott, akkor a kötszernek szilárdnak, de kényelmesnek kell lennie.Ha elég szoros ahhoz, hogy levágja a beteg keringését, vagy a bőr kékre fordul, akkor azt újra kell csomagolni.