Apa saja berbagai jenis pengobatan kognitif?

Perawatan kognitif adalah bentuk terapi kesehatan mental yang berfokus pada membantu individu untuk mengubah persepsi mereka tentang situasi tertentu.Tujuan dari jenis perawatan ini adalah untuk membantu pasien mengidentifikasi apa yang menyebabkan persepsi yang mengganggu, kemudian berhasil menjauh dari persepsi itu ke yang kurang traumatis.Ada beberapa bentuk pengobatan yang berbeda yang dapat digunakan secara individual maupun secara kolektif untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Masalah dengan kognisi adalah jantung dari banyak kasus depresi dan kecemasan.Seiring waktu, sesuatu telah terjadi yang memiringkan pandangan dunia individu, menghasilkan situasi di mana individu mengembangkan apatis ekstrem dan kurangnya minat pada apa pun.Peristiwa yang sama ini juga dapat menyebabkan serangan kecemasan yang tampaknya muncul entah dari mana.Ketika tidak diobati, depresi dan kecemasan dapat membuka pintu untuk pengembangan berbagai jenis fobia yang selanjutnya membatasi kemampuan individu untuk berfungsi.

Salah satu pendekatan pertama untuk pengobatan kognitif dikenal sebagai terapi bicara.Banyak orang yang akrab dengan konsep ini;Seorang penasihat yang terlatih menghabiskan waktu dengan seorang pasien, yang memungkinkannya untuk membicarakan apa pun yang terlintas dalam pikiran.Konselor menggunakan pertanyaan untuk membantu membimbing pasien untuk menemukan apa yang menyebabkan pandangan yang miring tentang kenyataan, menerimanya, dan akhirnya mengatasi masalah ini.Sementara banyak orang berasumsi bahwa tugas konselor atau terapis adalah menyerahkan obatnya kepada pasien, faktanya adalah bahwa terapi pembicaraan memerlukan partisipasi aktif pasien untuk mengungkap alasan yang mendasari pemutusan kognitif dan menentukan cara memperbaiki kerusakan tersebut.

Seiring dengan terapi bicara, terapi perilaku juga merupakan salah satu alat yang lebih penting yang digunakan dalam proses pengobatan kognitif.Pendekatan ini berupaya mengubah persepsi apa pun yang menyebabkan masalah kognitif bagi pasien.Misalnya, seorang pasien yang menderita serangan panik dapat dilengkapi dengan latihan mental yang membantu menenangkan ketakutan yang terjadi saat berada dalam pergolakan serangan.Ini dapat membantu meminimalkan kejadian episode berulang yang cepat yang sering dianggap oleh individu sebagai satu serangan panik yang panjang.Ketika pasien mulai berhasil bergerak melalui serangan, kecemasan menjadi kurang menakutkan dan lebih mudah diatasi.

Bentuk terapi kognitif ini memiliki banyak bentuk, tetapi salah satu pendekatan yang lebih populer untuk pengobatan kognitif saat ini dikenal sebagai terapi perilaku kognitif, atau CBT.CBT sangat membantu orang yang menderita gangguan kecemasan, serta fobia seperti agorafobia.Seorang terapis yang menggunakan pendekatan ini membantu melengkapi pasien dengan alat yang dapat digunakan dalam pengaturan apa pun untuk melayang dan dengan demikian mengatasi serangan panik.Meskipun efektif, CBT membutuhkan komitmen dari pasien, dan jarang merupakan penyembuhan semalam.Namun, bukan hal yang aneh bagi pasien untuk melihat perbaikan dalam sebulan hingga enam bulan.