Các loại điều trị nhận thức khác nhau là gì?

Điều trị nhận thức là một hình thức trị liệu sức khỏe tâm thần tập trung vào việc giúp các cá nhân thay đổi nhận thức của họ về một tình huống nhất định.Mục tiêu của các loại phương pháp điều trị này là giúp bệnh nhân xác định những gì gây ra nhận thức đáng lo ngại, sau đó chuyển thành công từ nhận thức đó sang một người ít đau thương hơn.Có một số hình thức điều trị khác nhau có thể được sử dụng riêng lẻ cũng như tập thể để đạt được kết quả mong muốn.Các vấn đề với nhận thức là trung tâm của nhiều trường hợp trầm cảm và lo lắng.Theo thời gian, một cái gì đó đã diễn ra làm sai lệch thế giới quan cá nhân, dẫn đến các tình huống mà cá nhân phát triển sự thờ ơ cực độ và thiếu quan tâm đến bất cứ điều gì.Những sự kiện tương tự cũng có thể gây ra các cuộc tấn công lo lắng dường như không xuất hiện.Khi không được điều trị, trầm cảm và lo lắng có thể mở ra cánh cửa cho sự phát triển của nhiều loại ám ảnh khác nhau làm hạn chế hơn nữa khả năng của cá nhân hoạt động.Một trong những cách tiếp cận đầu tiên để điều trị nhận thức được gọi là liệu pháp nói chuyện.Nhiều người quen thuộc với khái niệm này;Một cố vấn được đào tạo dành thời gian với một bệnh nhân, cho phép anh ta hoặc cô ta nói về bất cứ điều gì xuất hiện trong tâm trí.Nhân viên tư vấn sử dụng các câu hỏi để giúp hướng dẫn bệnh nhân khám phá những gì gây ra quan điểm sai lệch về thực tế này, đi đến thỏa thuận với nó và cuối cùng khắc phục vấn đề.Trong khi nhiều người cho rằng công việc của cố vấn hoặc nhà trị liệu là giúp bệnh nhân chữa trị.Cùng với liệu pháp nói chuyện, liệu pháp hành vi cũng là một trong những công cụ quan trọng hơn được sử dụng trong quá trình điều trị nhận thức.Cách tiếp cận này tìm cách thay đổi nhận thức về bất cứ điều gì gây ra các vấn đề nhận thức cho bệnh nhân.Ví dụ, một bệnh nhân đau khổ với các cuộc tấn công hoảng loạn có thể được cung cấp các bài tập tinh thần giúp làm dịu những nỗi sợ hãi xảy ra trong khi trong cuộc tấn công.Điều này có thể giúp giảm thiểu tỷ lệ mắc các tập phim lặp đi lặp lại nhanh chóng thường được cá nhân coi là một cuộc tấn công dài.Khi bệnh nhân bắt đầu di chuyển thành công qua một cuộc tấn công, sự lo lắng trở nên ít đáng sợ hơn và dễ dàng hơn để vượt qua.Hình thức trị liệu nhận thức này có nhiều hình thức, nhưng một trong những cách tiếp cận phổ biến hơn để điều trị nhận thức ngày nay được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức, hoặc CBT.CBT đã cực kỳ hữu ích với những người mắc chứng rối loạn lo âu, cũng như những nỗi ám ảnh như Agoraphobia.Một nhà trị liệu sử dụng phương pháp này giúp trang bị cho bệnh nhân các công cụ có thể được sử dụng trong bất kỳ cài đặt nào để trôi qua và do đó vượt qua một cuộc tấn công hoảng loạn.Mặc dù hiệu quả, CBT đòi hỏi sự cam kết từ bệnh nhân và hiếm khi là một phương pháp chữa trị qua đêm.Tuy nhiên, không có gì lạ khi bệnh nhân thấy những cải tiến trong vòng một tháng đến sáu tháng.