Apa itu pektin grapefruit?

Pektin grapefruit adalah serat larut yang ditemukan di kulit, kulit, dan pada konsentrasi yang lebih rendah, daging jeruk bali.Manfaat yang paling terkenal dan dipelajari dengan baik dari pektin jeruk ini adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol darah.Pektin grapefruit memberikan manfaat ini dengan meningkatkan kepadatan makanan di lambung, yang mencegah pencernaan dan penyerapan kolesterol.Atribut ini juga membuat jeruk pektin menjadi pengatur gula darah yang baik dan membantu mengurangi sembelit.

Pektin yang ditemukan dalam jeruk bali adalah karbohidrat yang kompleks, juga dikenal sebagai pati, dan terdiri dari rantai molekul gula.Grapefruit adalah buah jeruk berkulit kuning besar atau kuning.Kulit dan kulit jeruk bali mengandung jumlah terbesar dari pektin jeruk, daging hanya mengandung sedikit, dan jus jeruk bali mengandung jumlah pektin yang dapat diabaikan atau tidak ada pektin sama sekali.Manfaat kesehatan utama dari pektin yang ditemukan dalam jeruk bali adalah untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah.Manfaat ini telah dipelajari secara luas dan mapan.

Pektin grapefruit menurunkan kolesterol dengan memperkuat kepadatan makanan di perut.Bulking makanan pencernaan mengurangi penyerapan dan penyerapan kolesterol.Akibatnya, kolesterol terikat dalam bahan yang dicerna dan keluar dari tubuh.

kolesterol adalah komponen penting dalam sintesis hormon, pembentukan sel -sel baru, dan dalam pemeliharaan saraf.Hati biasanya menghasilkan semua kolesterol yang dibutuhkan oleh tubuh.Makan makanan kolesterol tinggi menambah konsentrasi kolesterol dalam darah.Kolesterol berlebih, yang tersisa setelah persyaratan fisiologis, akan mematuhi lapisan pembuluh darah, menyebabkan arteriosklerosis, atau mempersempit arteri, dan meningkatkan tekanan darah.Menurunkan kolesterol darah dengan serat larut, seperti jeruk bali, membantu mencegah arteriosklerosis.

Citrus pektin memiliki manfaat kesehatan lainnya.Karbohidrat kompleks dalam pektin grapefruit menghambat penyerapan gula dan membantu mengendalikan kadar gula darah.Jenis pektin ini juga merupakan pelembut tinja alami, mencegah atau mengurangi sembelit dan dampak menyakitkan dari sembelit kronis pada tubuh.Pektin grapefruit juga memiliki manfaat tambahan untuk membuat perut terasa penuh, yang dapat mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi, mengurangi perasaan lapar, dan membantu manajemen berat badan.Studi pendahuluan telah menunjukkan bahwa citrus pektin yang dimodifikasi, bentuk citrus pektin yang lebih mudah dicerna, dapat memperlambat metastasis prostat, kulit, dan kanker payudara.