Apa itu teori pengaturan diri?

Teori Regulasi Diri (SRT) adalah sistem pemantauan kesehatan pribadi yang dapat memiliki beberapa tahap, meskipun beberapa percaya hanya ada tiga langkah.Secara keseluruhan, itu adalah gagasan bahwa seorang pasien akan mengikuti saran dari seorang dokter hanya jika pasien itu mengatur perilakunya, atau memilih, untuk melakukannya.SRT terkait erat dengan harga diri dan ilusi kontrol.

Teori pengaturan diri adalah konsep manajemen perawatan kesehatan yang mengatakan pasien harus diinvestasikan dalam meningkatkan kesehatannya sendiri untuk benar-benar melakukannya.Dokter dapat membantu pasien memahami masalah yang mereka alami dan mengajari pasien keterampilan mengatasi dan pemecahan masalah yang diperlukan untuk menangani masalah kesehatan.Pasien dapat mempertahankan kendali atas kesehatannya sendiri, dan motivasi diri alih-alih termotivasi oleh dokter.Idenya adalah bahwa memiliki kontrol ini akan menyebabkan pasien meningkatkan lebih dari jika dia merasa seolah-olah dia tidak memiliki kendali.

Ada tahapan dalam teori pengaturan diri.Pada tahap pertama, pasien memantau perilakunya sendiri.Tahap kedua mengharuskan pasien untuk memeriksa bagaimana perilakunya mempengaruhi kesehatannya.Pada tahap ketiga, perilaku pribadi diubah jika efek yang diinginkan belum tercapai.Tahap keempat dapat melanjutkan perilaku yang mencapai efek yang diinginkan.

Banyak orang percaya ada tiga langkah sederhana dalam teori pengaturan diri.Yang pertama adalah pengamatan diri, di mana seseorang memandang dirinya sendiri dan mengawasi perilakunya.Penilaian adalah langkah kedua, di mana seseorang membandingkan dirinya dengan orang lain atau dengan standar yang dipandang sebagai ideal.Respons diri adalah langkah ketiga, di mana seseorang menghargai atau menghukum dirinya dengan objek fisik, perasaan atau hasil, seperti memenangkan hadiah.Hukuman, yang biasanya terjadi ketika seseorang tidak dapat memenuhi standar yang telah ditetapkannya untuk dirinya sendiri, dapat menyebabkan harga diri yang rendah saat hadiah, diberikan ketika standar dipenuhi, meningkatkan harga diri.

Ilusi kontrol dapat memainkan sebuahPeran penting dalam teori pengaturan diri.Manusia ingin mengendalikan hidup mereka.Ketika peristiwa terjadi yang menyebabkan kekacauan, stres atau ketidakpastian dalam kehidupan seseorang, ia akan berusaha untuk mengambil kembali kontrol.Jika orang tersebut tidak dapat mendapatkan kembali kendali, ia akan beralih ke metode yang tampaknya membantunya mengendalikan hidupnya.Ini sering kali melarikan diri dari perilaku seperti menggunakan narkoba atau minum alkohol.