Lý thuyết tự điều chỉnh là gì?

Lý thuyết tự điều chỉnh (SRT) là một hệ thống theo dõi sức khỏe cá nhân có thể có một số giai đoạn, mặc dù một số người tin rằng chỉ có ba bước.Nhìn chung, đó là ý tưởng rằng một bệnh nhân sẽ làm theo lời khuyên của bác sĩ chỉ khi bệnh nhân đó điều chỉnh hành vi của anh ta, hoặc chọn, để làm như vậy.SRT gắn chặt với lòng tự trọng và ảo tưởng về kiểm soát. Lý thuyết tự điều chỉnh là một khái niệm quản lý chăm sóc sức khỏe nói rằng bệnh nhân phải được đầu tư vào việc cải thiện sức khỏe của chính mình để thực sự làm như vậy.Các bác sĩ có thể giúp bệnh nhân hiểu vấn đề họ đang gặp phải và dạy cho bệnh nhân các kỹ năng đối phó và giải quyết vấn đề cần thiết để đối phó với các vấn đề sức khỏe.Bệnh nhân có thể duy trì quyền kiểm soát sức khỏe của chính mình, và tự động viên thay vì bị bác sĩ thúc đẩy.Ý tưởng là việc có sự kiểm soát này sẽ khiến bệnh nhân cải thiện nhiều hơn nếu anh ta cảm thấy như thể anh ta không có quyền kiểm soát. Có những giai đoạn trong lý thuyết tự điều chỉnh.Trong giai đoạn đầu tiên, bệnh nhân theo dõi hành vi của chính mình.Giai đoạn thứ hai yêu cầu bệnh nhân kiểm tra hành vi của anh ta ảnh hưởng đến sức khỏe của anh ta như thế nào.Trong giai đoạn thứ ba, hành vi cá nhân được thay đổi nếu không đạt được hiệu ứng mong muốn.Giai đoạn thứ tư có thể là tiếp tục hành vi đạt được hiệu quả mong muốn. Nhiều người tin rằng có ba bước đơn giản trong lý thuyết tự điều chỉnh.Đầu tiên là tự quan sát, trong đó một người nhìn vào chính mình và giữ các tab về hành vi của mình.Phán quyết là bước thứ hai, trong đó một người so sánh mình với người khác hoặc với một tiêu chuẩn được coi là lý tưởng.Tự trả lời là bước thứ ba, trong đó một người thưởng hoặc tự trừng phạt mình bằng một đối tượng vật lý, cảm giác hoặc kết quả, chẳng hạn như giành giải thưởng.Các hình phạt, thường xảy ra khi một người không thể sống theo tiêu chuẩn mà anh ta đã đặt ra, có thể dẫn đến lòng tự trọng thấp trong khi phần thưởng, được đưa ra khi các tiêu chuẩn được đáp ứng, cải thiện lòng tự trọng.Vai trò quan trọng trong lý thuyết tự điều chỉnh.Con người muốn kiểm soát cuộc sống của họ.Khi các sự kiện xảy ra gây ra sự hỗn loạn, căng thẳng hoặc không chắc chắn ở cuộc sống của một người, anh ta sẽ cố gắng kiểm soát.Nếu người đó không thể lấy lại quyền kiểm soát, anh ta sẽ chuyển sang các phương pháp dường như giúp anh ta kiểm soát cuộc sống của mình.Đây thường là những hành vi thoát ly như sử dụng thuốc hoặc uống rượu.