Ano ang teorya ng regulasyon sa sarili?

Ang teorya ng regulasyon sa sarili (SRT) ay isang sistema ng pagsubaybay sa personal na kalusugan na maaaring magkaroon ng maraming yugto, kahit na ang ilan ay naniniwala na may tatlong mga hakbang lamang.Sa pangkalahatan, ito ay ang ideya na ang isang pasyente ay susundin ang payo ng isang doktor lamang kung ang pasyente na iyon ay nag -regulate ng kanyang pag -uugali, o pipiliin, na gawin ito.Ang SRT ay malapit na nakatali sa pagpapahalaga sa sarili at ang ilusyon ng kontrol.Ang mga doktor ay makakatulong sa mga pasyente na maunawaan ang problema na mayroon sila at turuan ang mga pasyente ng pagkaya at mga kasanayan sa paglutas ng problema na kinakailangan upang harapin ang mga isyu sa kalusugan.Ang pasyente ay maaaring mapanatili ang kontrol sa kanyang sariling kalusugan, bagaman, at ma-motivate sa sarili sa halip na maging motivation ng doktor.Ang ideya ay ang pagkakaroon ng kontrol na ito ay magiging sanhi ng pasyente na mapabuti ang higit pa kaysa sa pakiramdam na parang wala siyang kontrol.

May mga yugto sa teorya ng regulasyon sa sarili.Sa unang yugto, sinusubaybayan ng pasyente ang kanyang sariling pag -uugali.Ang ikalawang yugto ay nangangailangan ng pasyente na suriin kung paano nakakaapekto ang kanyang pag -uugali sa kanyang kalusugan.Sa ikatlong yugto, ang personal na pag -uugali ay nabago kung ang nais na epekto ay hindi nakamit.Ang ika-apat na yugto ay maaaring magpatuloy sa pag-uugali na nakakamit ang nais na epekto.

Maraming tao ang naniniwala na mayroong tatlong simpleng hakbang sa teorya ng regulasyon sa sarili.Ang una ay ang pagmamasid sa sarili, kung saan tinitingnan ng isang tao ang kanyang sarili at pinapanatili ang mga tab sa kanyang pag -uugali.Ang paghatol ay ang pangalawang hakbang, kung saan inihahambing ng isang tao ang kanyang sarili sa iba o sa isang pamantayang nakikita bilang perpekto.Ang pagtugon sa sarili ay ang pangatlong hakbang, kung saan ang isang tao ay alinman sa gantimpala o parusahan ang kanyang sarili ng isang pisikal na bagay, pakiramdam o resulta, tulad ng pagpanalo ng isang premyo.Mahalagang papel sa teorya ng regulasyon sa sarili.Ang mga tao ay nais na makontrol ang kanilang buhay.Kapag naganap ang mga kaganapan na nagdudulot ng kaguluhan, stress o kawalan ng katiyakan sa buhay ng isang tao, susubukan niyang muling makontrol.Kung ang tao ay hindi makontrol ang kontrol, babalik siya sa mga pamamaraan na tila makakatulong sa kanya na kontrolin ang kanyang buhay.Ito ay madalas na mga pag -uugali ng escapism tulad ng paggamit ng droga o pag -inom ng alkohol.