Ano ang back strain?

Ang back strain ay ang resulta ng isang pinsala sa mga kalamnan o tendon na matatagpuan malapit sa gulugod.Ang mga kalamnan sa itaas at mas mababang likod ay maaaring maging pilit kapag sinusubukan ng isang tao na mag -angat ng isang mabibigat na bagay, gumagalaw bigla o awkwardly, overexerts ang kanyang katawan, o nakakaranas ng isang nakahiwalay na kalamnan ng kalamnan.Depende sa kalubhaan ng back strain, maraming iba't ibang mga remedyo sa bahay, gamot, therapy, at mga medikal na paggamot na magagamit upang mapawi ang mga sintomas at maiwasan ang mga problema sa hinaharap.Karamihan sa mga strain ay hinalinhan ng mas mababa sa dalawang linggo na may sapat na pahinga, banayad na pag-uunat at ehersisyo, at mga over-the-counter na gamot sa sakit.

Ang isang tao ay maaaring makaranas ng isang back strain kapag sinubukan niyang itaas ang isang bagay na masyadong mabigat.Sinusubukang iangat ang isang mabibigat na bagay ay naglalagay ng labis na presyon sa mga kalamnan ng mas mababang likod, na madalas na humahantong sa pagkahilo at mga strain.Ang back strain ay lalo na malamang kung ang isang indibidwal ay hindi gumagamit ng tamang pamamaraan upang pumili ng isang bagay sa lupa.Ang mga kalamnan sa likod at tendon ay inilalagay sa panganib kapag ang isang tao ay yumuko nang hindi wasto, sinusubukan na mag -alog ng isang bagay paitaas, o hindi nakikibahagi sa kanyang mga binti sa pag -angat.o manu -manong paggawa.Ang mga indibidwal ay lalo na madaling kapitan ng mga back strain kung hindi nila ito mabatak nang lubusan bago ang mga aktibidad o kumuha ng sapat na pahinga upang payagan ang kanilang mga kalamnan na mabawi.Maraming mga atleta at mananayaw ang nakakaranas ng mga strain kapag gumawa sila ng biglaang, awkward na paggalaw na nagiging sanhi ng kanilang mga kalamnan sa likod, tulad ng pag -abot ng bola o mabilis na pagbabago ng mga hakbang sa sayaw.Kapag ang isang indibidwal ay naghihirap sa isang pinsala sa likod, ang paulit -ulit na mga spasms ng kalamnan ay maaaring maging sanhi ng karagdagang mga problema.

Ang kalubhaan ng back strain ay maaaring saklaw mula sa banayad na kakulangan sa ginhawa upang ganap na magpahina.Karamihan sa mga strain ay nagreresulta sa mapurol na sakit sa mga kalamnan, pamamaga, higpit sa mga tendon at kasukasuan, at isang limitadong hanay ng paggalaw.Ang mga banayad na likuran ng likuran ay karaniwang maaaring tratuhin sa bahay sa pamamagitan ng pagpahinga, alternating sa pagitan ng mga aplikasyon ng init at ice pack, ibalot ang likod na may isang suportadong bendahe, at nakikibahagi sa mababang epekto na lumalawak at pag -eehersisyo.Ang mga tao ay madalas na nakakahanap ng karagdagang kaluwagan sa pamamagitan ng pagkuha ng over-the-counter na mga gamot sa sakit, tulad ng ibuprofen o aspirin, tulad ng itinuro sa bote.Ang mga indibidwal ay karaniwang nagsisimula ng pakiramdam ng mas mahusay pagkatapos ng ilang araw, ngunit ang isang kumpletong paggaling ay maaaring tumagal ng hanggang sa dalawang linggo.Ang isang manggagamot ay maaaring magsagawa ng isang pisikal na pagsusuri at magreseta ng naaangkop na paggamot.Maaaring magreseta siya ng mga reliever ng sakit na may mataas na lakas, ayusin ang mga sesyon ng pisikal na therapy, o magmungkahi ng operasyon upang ayusin ang mas malubhang kondisyon, tulad ng isang napunit na kalamnan o pinsala sa nerbiyos.