Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na paraan upang mapawi ang tibi?

Mabilis at ligtas ang relieving constipation at ligtas na mapanatili ang mahusay na kalusugan ng pagtunaw at pag -iwas sa kakulangan sa ginhawa ng pasyente.Ang pinakamahusay na paraan upang maibsan ang tibi ay depende sa pinagbabatayan na sanhi ng kondisyon, dahil maaaring ito ay bunga ng maraming iba't ibang mga kadahilanan.Isaalang -alang ang pagbisita sa isang doktor kung ang tibi ay malubha, tumatagal ng ilang araw, o sinamahan ng sakit sa tiyan o pagdurugo.Maaaring inirerekomenda ng isang doktor ang pinakamahusay na pamamaraan para sa pag-relieving constipation pagkatapos kumpleto ang isang diagnosis.Ang mga produktong ito ay karaniwang gumagana sa pamamagitan ng pagpapasigla sa colon at paglambot ng dumi upang gawing mas madali ang paggalaw ng bituka.Madalas na binabalaan ng mga doktor na ang labis na paggamit ng mga laxatives ay maaaring humantong sa desensitization, na maaaring magresulta sa pagtaas ng mga yugto ng tibi.Para sa tibi na nangyayari nang bihirang, gayunpaman, ang natural o over-the-counter laxatives ay maaaring magbigay ng mabilis na kaluwagan.

Kung ang tibi ay sanhi ng mga isyu sa pagdiyeta, ang ilang mga simpleng pagbabago ay maaaring humantong sa kaluwagan.Isaalang-alang ang pagpapalakas ng hibla sa diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng tinapay na may mataas na hibla o cereal at beans.Maaari ring idagdag ang hibla sa pamamagitan ng mga pandagdag, tulad ng psyllium husk.Ang ilang mga prutas, tulad ng saging, prun, at mga petsa, ay maaari ring makatulong na magdagdag ng bulk sa mga dumi at mapawi ang tibi.Sa ilang mga kaso, ang hindi sapat na hydration ay maaaring isang salarin, kaya siguraduhing uminom ng maraming tubig araw -araw.

Sa ilang mga kaso, ang tibi ay maaaring sanhi ng pang -araw -araw na gamot.Ang mga gamot sa narkotikong sakit, ang ilang mga antidepressant, anticonvulsants, at mga blocker ng calcium ay maaaring maging responsable para sa mga malubhang labanan ng tibi.Habang ang mga side effects na ito ay maaaring magamot sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mas maraming hibla at mas mahusay na hydration sa isang pang -araw -araw na diyeta, sa ilang mga kaso ang mga sintomas ay nagiging masyadong malubha para sa natural na pamamahala.Ang mga doktor ay maaaring mabawasan ang dosis o lumipat ng mga rehimen ng gamot kung ang tibi ay hindi maaaring maibsan ng mas madaling pamamaraan.

Ang tibi ay maaaring sanhi ng hindi sapat na tono ng kalamnan sa pelvis at tiyan.Upang maibsan ang tibi mula sa mapagkukunang ito, maaaring kailanganin ng mga pasyente ang isang rehimen ng ehersisyo na binibigyang diin ang toning sa core ng katawan.Ang mga Pilates, yoga, ballet, at pagsasanay sa timbang ay maaaring maging mahusay na mga pagpipilian para sa pangunahing ehersisyo.Kahit na ang isang simpleng 30-minutong lakad isang beses sa isang araw ay maaaring makatulong na mapawi ang tibi dahil sa pagkawala ng kalamnan.

Ang ilang mga pasyente na may talamak na tibi na sinamahan ng sakit sa tiyan o pagdurugo ay maaaring nagdurusa mula sa isang nagpapaalab na kondisyon ng bituka, tulad ng colitis o magagalitin na bituka sindrom.Sa mga kasong ito, ang mga hakbang sa pagdidiyeta at ehersisyo ay maaaring hindi sapat upang mapawi ang tibi, kahit na maaaring makatulong na mabawasan ang dalas at kasidhian ng mga apoy.Ang mga doktor ay madalas na nagrereseta ng mga gamot na antispasmodic upang makatulong na mapawi ang cramping ng tiyan na maaaring mangyari sa mga kondisyong ito, pati na rin ang pagrekomenda ng isang tiyak na diyeta upang makatulong na mapawi ang tibi.Kung ang kondisyon ay sanhi ng isang istrukturang karamdaman sa bituka, ang operasyon ay maaaring kinakailangan upang maituwid ang tibi at maiwasan ang mga bloke ng bituka.