Ano ang iba't ibang uri ng malamig na remedyo?

Ang isang malamig ay maaaring maging sanhi ng isang runny ilong, pagbahing, pag -ubo, tubig na mga mata, isang makati o namamagang lalamunan, at kasikipan ng ilong, kasama ang isang bahagyang lagnat, sakit ng ulo, banayad na sakit sa katawan, at pagkapagod.Ang mga pag -aaral sa pananaliksik ay masagana sa pagiging epektibo ng maraming iba't ibang mga uri ng malamig na mga remedyo, ngunit nakakagulat na kaunti ang natapos.Habang walang napatunayan na lunas para sa karaniwang sipon, maraming iba't ibang mga remedyo na makakatulong na maibsan ang mga sintomas nito.

Ang sopas ng manok ay isa sa mga pinaka -unibersal na malamig na remedyo, at madalas itong gumagana.Sa pamamagitan ng pagpabilis ng paggalaw ng mauhog sa pamamagitan ng mga sipi ng ilong, makakatulong ito upang mabawasan ang kasikipan.Gayundin, ang anumang bagay na naglilimita sa oras na ginugol ng virus sa pakikipag -ugnay sa mauhog na lamad ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas at tagal.Kasama dito ang paglabas ng ilong, ang paggamit ng mga saline na ilong sprays, at madalas na pamumulaklak ng ilong.

Ang kahalumigmigan ay isang mahusay na malamig na lunas.Ang malamig na virus ay nagtatagumpay sa dry air, na ang dahilan kung bakit ang panahon ay malamig na panahon.Ang pagsisikip ng ilong ay maaaring masira sa pamamagitan ng paglanghap ng mga singaw mula sa isang mangkok ng mainit na tubig o isang mainit na shower.Ang mga ito ay may dagdag na pakinabang ng pagtulong na mapawi ang isang drippy ilong.Upang maibsan ang kasikipan sa gabi, ang isang humidifier sa silid -tulugan ay makakatulong, tulad ng pagtulog na may dagdag na unan sa ilalim ng ulo.Ang mga over-the-counter na malamig na gamot na naglalaman ng mga decongestant ay maaari ring magamit, bagaman ang mga ito ay may mga side effects na dapat timbangin.Ang label ng sangkap ng lahat ng mga gamot ay dapat basahin nang mabuti upang maiwasan ang labis na labis, dahil maraming karaniwang naglalaman ng isang reliever ng sakit.Ang mga hilaw, pulang ilong ay maaaring mapawi ng mentholated rub na inilalapat sa ilalim at sa paligid ng mga butas ng ilong.Makakatulong din ito na buksan ang mga sipi ng paghinga.

Ang mga namamagang throats ay maaaring mapapawi sa pamamagitan ng gargling na may solusyon sa tubig ng asin, habang ang mga kiliti sa lalamunan ay tumawag para sa isang makapal na gargle na gawa sa pulot, o isang astringent gargle, tulad ng mga gawa sa tsaa na naglalaman ng tannin.Ang pag -inom ng likido ay panatilihin din ang basa -basa sa lalamunan at mapawi ang pangangati, pati na rin ang tulong upang masira ang kasikipan at maiwasan ang pag -aalis ng tubig.Ang mga inuming caffeinated ay dapat iwasan, dahil pinalala nila ang pag -aalis ng tubig.

Maaaring makatulong ang honey sa pagtulog at kalmado na mga ubo sa gabi, lalo na sa mga bata, bagaman ang mga nasa ilalim ng edad ng isa ay hindi dapat bigyan ng pulot.Tulad ng kaso sa karamihan ng mga sakit, ang katawan ay nangangailangan ng oras upang payagan ang immune system na labanan ang mga mikrobyo.Ang pagpahinga at pananatiling mainit na tulong sa katawan ay nakatuon ang enerhiya nito sa paggaling.

Habang ang mga malamig na remedyo sa itaas ay ipinakita upang makatulong na maibsan ang mga sintomas, maraming mga hindi pa nasaliksik, o na ang mga pag -aaral ay natapos sa hindi nakakagulat o magkasalungat na mga resulta.Kasama dito ang mga sikat na pandagdag tulad ng echinacea, goldenseal, bitamina C, at bawang.Ang Zinc ay kabilang din sa pangkat na ito, at ang mga gumagamit ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang Zinc Nasal Spray ay naka -link sa ilang mga kaso sa pagkawala ng pakiramdam ng amoy.Ang ugat ng Astragalus ay matagal nang ginamit sa gamot na Tsino upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit at maiwasan ang mga sipon, ngunit hindi ito inirerekomenda sa sandaling nagsimula na ang isang sipon.Tulad ng lahat ng mga pandagdag sa herbal, ang isang doktor ay dapat na konsulta bago ito magamit, dahil marami sa kanila ang sumasalungat o makagambala sa pagiging epektibo ng maraming karaniwang inireseta na gamot.

Mayroong ilang mga malamig na remedyo na napatunayan na walang epekto.Ang mga antibiotics ay tinatrato ang mga impeksyon na dulot ng bakterya;Ang karaniwang sipon ay sanhi ng isang virus, kung saan ang mga antibiotics ay walang epekto.Ang mga antihistamin, katulad din, ay hindi idinisenyo upang gamutin ang isang malamig.Habang ang ilan sa mga malamig na sintomas ay maaaring maibsan, ang mga epekto sa pangkalahatan ay higit sa mga benepisyo, at maraming mas epektibong mga remedyo.

Ang mga eksperto ay unti-unting lumilipat mula sa pagrekomenda ng paggamit ng mga over-the-counter na mga gamot sa ubo, lalo na sa mga bata.Karamihan ay hindi lamang naglalaman ng sapat na sangkap na nagpapaginhawa sa pag -ubo upang maging napaka -epektibo, at ang sangkap na maaaring mapanganib samga anak.