Ano ang papel ng posporus sa katawan?

Ang mga gamit at pag -andar ng posporus sa katawan ay iba -iba at kasama ang pagsasala ng basura, pagbabagong -buhay ng cell, at paggawa at pagpapanatili ng mga ngipin at buto.Karamihan sa mga posporus na matatagpuan sa mga katawan ay matatagpuan sa loob ng ngipin at mga buto mismo, kasama ang calcium.Parehong mga mineral na ito ay sagana sa loob ng katawan, at nagtutulungan sila upang matiyak ang malakas na density ng ngipin at buto.Ang isang kawalan ng timbang ng alinman sa calcium o posporus sa katawan ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan.

Ang posporus ay pangunahing ginagamit sa katawan upang lumikha at mapanatili ang density ng buto.Gumagana ito upang patigasin ang mga buto at itaguyod ang magkasanib na kalusugan.Hindi tulad ng calcium, ang karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng sapat na posporus sa kanilang mga diyeta, dahil matatagpuan ito sa isang malawak na hanay ng mga pagkain.Ang isang mas malamang na problema ay labis sa mineral na ito na matatagpuan sa katawan.Kapag nangyari ito, nakakaapekto ito sa pagsipsip at paggamit ng calcium, bagaman ang kondisyong ito ay medyo bihira din sa mga malulusog na matatanda.

Ang posporus sa katawan ay ginagamit din sa pagsasala ng mga basura sa labas ng mga bato.Kumikilos din ito upang ayusin ang mga pag -andar ng metabolic tulad ng mga pagkontrata ng kalamnan.Kasama dito ang paggana ng kalamnan ng puso.Bilang karagdagan, ang posporus ay gumagana sa tabi ng ilang iba pang mga bitamina upang makatulong na maisulong ang cell regrowth at pagbabagong -buhay at pag -aayos ng tisyu.Hindi lamang ito mahalaga sa pang -araw -araw na paggana ng katawan, kundi pati na rin sa mga oras ng masidhing ehersisyo o pinsala kapag ang mga kalamnan ay maaaring masira.

Ang posporus sa katawan ay gumagana din upang matulungan ang iba pang mga bitamina na sumipsip at magamit nang mas epektibo.Halimbawa, ang mga bitamina ng B, ay hindi maaaring magamit nang sapat nang walang sapat na antas ng posporus.Ang kaltsyum ay hindi rin ginagamit nang mahusay nang walang sapat na paggamit ng posporus.

Bagaman ang karamihan sa mga indibidwal ay may sapat na posporus sa katawan dahil sa kasaganaan nito sa mga karaniwang kinakain na pagkain, ang ilang mga tao ay maaaring kailanganin ng pandagdag.Maaari itong isama ang mga sumusunod sa isang paghihigpit na diyeta na naglilimita sa mga karne at pagawaan ng gatas.Bilang karagdagan, ang mga may ilang mga kondisyon sa kalusugan ay maaaring madaling kapitan ng pagkakaroon ng labis na posporus sa diyeta.Ang mga sobrang kakulangan sa calcium ay maaari ring magkaroon ng mga sintomas ng labis na karga ng posporus.Ang sinumang naniniwala na ang mga ito ay kulang sa posporus ay dapat makipag -usap sa isang doktor bago bumili ng mga pandagdag dahil ang sobrang posporus ay mas mapanganib kaysa sa kaunti.